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長生き体操
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中高年以上の方達、特に御高齢の方達に、いつまでも生きがいのある人生を、元気で健康に送っていただく事を目的とした体操です。
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特 徴 |
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良い姿勢
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循環機能調整
呼吸の改善
心身集中力の改善
発声
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運動機能調整
全身の調整
連動性の向上
平衡能力の向上
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良い歩行
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良く話す
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日常動作の改善
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適度に動く
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良く歌う
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生活習慣病の予防・改善
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柔軟な心身を心掛ける
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生きがいのある人生を元気で長生き |
- 良い姿勢……姿勢を整え、老化しにくい健康で美しい身体づくりをしましよう
- 循環機能調整………体循環を整えることにより免疫機能を高め、身体の元気と回復力を増しましょう。
- 運動機能調整………全身のバランス機能を調整し、身体のゆがみを取り除きましょう。
- 良い歩行…………合理的で健康に良い、歩き方を身につけましょう。
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- 内容がカリュキュラム化され、客観的指導ができます。
- 内容がデータベース化されていますので、柔軟かつ客観的な対応が可能です。
- 受講者の学習プロセスをデータベース化できます。
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