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| お役立ちポケット |
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| 食事の時の姿勢 |
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- 食事の時は、デスクワークとは違い、少し浅めに腰かけます。(背もたれと腰の間に、小さなハンドバック等置けるくらい)
- 背もたれに寄り掛からず、背中をまっすぐ伸し、テーブルと自分のお腹の距離は１２〜３cm位
- 両脚は揃え、テーブルの下で、脚は組みません。
- 上半身の前傾が必要な時は、背中を丸めず、真直ぐなまま、斜めに前傾します。(欧米のマナーでは、上半身を前に出し、口で食べ物をお迎えに行かないようです。)
- 基本的に両手は、テーブルの上におきます。(良い姿勢を保持する上に役に立つと思います。)
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