お役立ちポケット
全身のシェイプアップ
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全身のシェイプアップは、どうするの？
  • 全身を正しい方向に垂直に引っ張り上げる！「良い姿勢で立つ」
  • しめるべき場所をしめる！…下腹を軽く締め引き上げる。
  • リラックスする部位をリラックスさせる！…顔・首の前側・胸・肩・腕・手そして何よりも「気持ち」等
  • 正しい姿勢で歩く…シェイプアップ効果の高い「歩行」をして簡単シェイプアップ。
フェースづくりはどうするの！
  • 表情豊かに良く動くフェースづくり！…表情がどれだけ人の顔の美感を変え、相手とのコミュニケーションに関係あるでしょうか？ぜひ、ためしてみて下さい。
  • 相手に良い感じを与え、自分の表情が伝わりやすい、メークを！
ファッションはどうしようかな！
  • アートな環境をファッションしよう…アートなセンスと時代にマッチしたメッセージのあるファッションを身につけよう。
  • シルエットがわかる…身体の線を隠さず、いつも気にかけている事が大切。　
  • ルーズフィット…健康上、通気性と発汗コントロールの効く素材がお勧め。もちろん季節・場所を考えた上で　
  • ストレッチ…活動的な事は、いつまでも若々しくいる条件。動作を妨げず、運動する事が愉しくなる伸縮性のある素材がお勧め。